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2月 2026
(星期五)
2月 2026
(星期五)
智慧训练 VS. 盲目苦练
- 日期及时间
- 2026年2月27日 (星期五)13:00 - 14:00 免费
- 活动形式
- 网上参与
- 网上平台
- YouTube 直播
- 讲者
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- 黄颖君 (小姐)
黄颖君
HKBU BA (Hons) PERM, CUHK MSc SMHS, EXO XPS
- 查询
- 2587 3154 (serm_ad@hkuspace.hku.hk)
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