登入成功 【一人用餐的練習】即使美食在眼前，也無法品味出幸福感？
我們的大腦在開始用餐後20分鐘才意識到飽足感。要真正享受食物，首先必須學會細嚼慢嚥並養成這樣的良好習慣。學會正念飲食，享受美食不再孤獨！
現在，放鬆你的大腦，進行每天一次的正念飲食練習吧！
►每吃一口，心中畫一個圓。
►細品食物的味道、氣味、質感。
►用心感受食物中的陽光、雲朵，以及農夫的辛勞和快樂。
►察覺身體的飽腹感。
►每口咀嚼30次（約30秒）。
立即瀏覽以下課程，在繁忙的生活中，從飲食、香道、靜觀、身心健康等領域探索更好的自我！
- 排序方式
- 課程名稱
本課程旨在教授對素食營養學有興趣的人士素食營養學的飲食原則，了解素食人士的營養需要。透過多元化的課堂活動，讓學員將素食營養學的原理應用於設計及烹調營養膳食。課程讓學員對素食與健康的關係有深入認識，並了解如何透過素食防治疾病。
The aims of this course are to, through learning about the Zen approach in helping, demonstrate how professional helpers, for examples, doctors, nurses, psychologists, social workers, counsellors, teachers and other related professionals can develop a genuine compassion for and harmonious understanding of individuals they intend to help. A Zen perspective introduces us to an unconventional yet pragmatic new approach of helping, which is only possible by concentrating and living in the here and now－ the essence of meditation.
本課程旨在講授中西醫學對兒童及青少年生理和常見病的基本認識和中醫保健方法，推廣中醫藥保健知識在大眾健康中的應用。
（課程費用於獲取錄後繳交）
本課程的目標是通過學習，令學員能夠闡述與保健相關的中西醫學基礎知識，並運用相關知識對常見都市病患者、痛症患者、女性、中老年人以及兒童和青少年等特殊人群提供綜合健康指導。
第二階段：$11,880
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